ノウセンジョウアンドヨモギムシ ニコット
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ニコット(nicotto)のブログ
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投稿日：2023-10-19 17:09:48.0
- 季節の変わり目不調に
- こんにちは♪
涼しくて過ごしやすい季節ですね。
秋は日が短くなり
中医学では隠が増えていく時期。
ホルモン的には陽を浴びてできる
セロトニン(幸せホルモン)ができにくくなる時期です。
ところで最近よく眠れますか？
ストレス感じやすくないですか？
なんだか不安になりませんか？
それ、秋のせいかもしれません。
幸福感増したい！
緊張やストレスを感じにくくしたい！！
睡眠の質を上げたい！！！
そんな時に［やると良いこと］
1.朝日を浴びる。
2.深呼吸をする。
3.ウォーキングなどのリズムのある運動。
4.トリプトファンを含む食品を摂る。
→大豆、乳製品、肉、魚
+ビタミンB6→バナナ、かつお
＋マグネシウム→ひじき、ゴマ
+ 亜鉛→きなこ、切り干し大根
などをバランスよく摂取する。
5.食事はよく噛む。
そして
6.自律神経を整える脳洗浄などのドライヘッドスパ
7.よもぎ蒸しや、サウナ、湯船につかるなども
とーってもおすすめです！
今、乾燥してますよね。肺のダメージを受けやすい時期なんです！
BLOSSOM STEAM(よもぎ蒸し)のハーブブレンドでは
喉や肺に良いとされているブレンドが3種類あります♪
［KOKYUU］コキュウ 免疫力、抗菌、花粉症に
［MAROU］マロウ 口腔 咽頭の消炎、肌の炎症、ダイエットに
［LEAF］リーフ 抗酸化力、呼吸器の不調、アトピー、リウマチに
どれも味も美味しいのです♪♪
膣から、内臓を直接温めて経皮吸収。
良い香りをカラダ中に浴びて瞑想！
何にもしないをあえてする時間はとっても最高ですよ。
是非皆さまメディカルハーブの力
そして、その後の脳洗浄でゆるゆるになってくださいね★
ご来店お待ちしております！
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