こんにちは！学芸大学のボディケア整体relacroです♪：2023年4月14日｜リラクロ学芸大学(relacro)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-04-14 10:40:26.0

こんにちは！学芸大学のボディケア整体relacroです♪: お客様からよくぎっくり腰について聞かれるのでブログで触れておきます。

『ぎっくり腰は腰のせいじゃない』

ぎっくり腰はそもそも病名ではなく急性腰痛の総称です。
腰椎に起因するものや筋肉自体の肉離れなどの炎症によるものなど原因はさまざまですが一番多いのが腰椎由来のパターンですね。
知ってましたか？腰椎って実は10度しか回旋しないものなんです。あまり動くのが得意ではない関節です。
その分かわりに胸椎が動いたり骨盤や股関節が動いて腰椎のフォローをします。
でも！骨盤まわり、特にお尻やふとももが硬くなると骨盤や股関節の動きも硬くなってしまうため腰椎のフォローが出来なくなります。
しょうがなく腰椎は単独で動かざるをえなくなります。10度以上回旋できないのにも関わらず無理やり動かされてしまうため腰椎が悲鳴をあげて捻挫し『ぎくっ』となってしまう。
これがよくあるぎっくり腰の正体とされています。

悪いのは腰ではなく腰のフォローをやめた筋肉たちなんですよね。
つまりお尻と太ももの筋肉が硬くなると腰が痛くなったりぎっくり腰になる可能性が高くなるということです。

腰が痛いときは腰ではなく、原因を作っているお尻と太ももに目をむけてみてくださいね。

例えばリラクロでは、『腰が痛いから腰をほぐしてほしい』と言われてもいきなり腰をほぐすことはしません。

なぜでしょうか？

(^_-)-☆

腰が痛いのは腰のせいじゃなく、別のところにある硬くなった筋肉が原因だからですね！
デスクワーク多めのお客様はお尻、お尻の横、ふとももの前と後ろ、股関節まわりをほぐして伸ばせばそれだけで腰はだいぶ楽なりますよ(^^♪

腰でお悩みでしたら是非一度リラクロへ。
腰に効くアイテムやストレッチの紹介もお任せください。

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