ボディケアセイタイ ストレッチ リラクロ ガクゲイダイガク
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- 東京都目黒区鷹番２-5-21 グリーンヒルズ鷹番S101号室
- 東急東横線学芸大学駅東口5分
リラクロ 学芸大学(relacro)のブログ
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投稿日：2025-10-24 11:10:28.0
- 背骨コンディショニングって？part1
- こんにちは！relacroです♪
今回から少し背骨コンディショニングとはどんなことするのかなをご紹介していきます♪
まず背骨コンディショニングとは、
背骨の歪みをただし、自身の治癒力を高めて健康で痛みの無い身体を取り戻すための
プログラムとなっています！
ごく一部ですが、、、
当店での背骨コンディショニングではこんなことをやっています！
こちらは胸ひらきのストレッチです！
【ポイント】
腕を開くときに上側の膝が浮かないように注意する。
手の重みを使って胸椎に働きかけていくこと
これらをを意識していきます！
腕の位置が少しずつ下に動くようになっているようになっていきました！
もう少し続けていきます！
そうするとだいぶ胸椎周りが動くようになってきました。
可動域が広がりこれだけでも呼吸が楽になったり肩周りが楽になります♪
普段の施術の他に、基本を緩める体操、筋トレ、ストレッチプログラムがあり担当者と
一緒にカラダの不調を改善していくので自分自身で続けていくことも大事となってきます！
一緒に不調のない身体作りを目指して行きましょう♪
【relacro】ボディケア整体＆リラクゼーション
学芸大学駅東口徒歩5分、仕事帰りでも間に合う夜23時まで営業中。
ひとりひとりにあわせた丁寧なオーダーメイドボディケア整体が評判です。
リンパマッサージ好きならフットケア、小顔や美容が気になる方はヘッドスパなどリラクゼーションメニューも豊富。
是非当店でリラックスタイムをお過ごしください。
TEL：080-4756-5167
営業時間 10時～23時 不定休
目黒区鷹番2-5-21 グリーンヒルズ鷹番S101
東口商店街、びぎ屋さんを右に曲がり2件目の緑色の建物、奥側の入り口の1階です。玄関に【relacro】と書いてあるので目印にしてください。
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投稿者
rela cro
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