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バクのひと眠りのブログ
プライベート
投稿日：2025-10-17 11:53:21.0
- 運動会日和ですね♪
- スポーツの秋ということで、皆さん身体は動かしていますか？？
大人になるにつれて、運動量が減り基礎代謝も落ちて行ってしまいます。
運動不足だと、体が硬くなり、筋肉も凝り固まって血行が悪くなるそうです。
心地よい風が吹いて、気持ちのいい気候になってきたので、まずはお散歩ぐらいから始めてみてはいかがでしょうか？？
私も最近、毎晩旦那とたまに子どもたちと夜のお散歩に出かけています♪
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