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ブプラ 沖縄美里店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 12:42:55.0
- 巻き肩にきくストレッチ
- 姿勢が悪いと血流も悪くなり、良いことは一つもありません(>_<)
また巻肩になると様々な不調の原因になるので注意です！！巻肩に効くストレッチを紹介します♪
足を肩幅に開き立ちます。
伸ばしたい方の手首を、
反対側の手でつかみます。
腕は上へ伸ばし、体は横に倒します。そこから、息を止めずに２０秒静止。
反対側も同様に行います。
休憩時間などにやってみてくださいね♪
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