blue mint Beauty（旧：小顔&美肌SALON blue mint【ブルーミント】）
ブルーミントビューティー
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ブルーミントビューティー(blue mint Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-20 17:21:50.0
- 老化の原因・体のコゲ【糖化】肌トラブルの原因かも！
- 老化の原因・体のコゲ【糖化】細胞を劣化される現象
肌トラブル・多くの病気の原因となる【糖化】について
糖化とは
食事などから摂った余分な糖質が体内のタンパク質と結びついて、細胞などを劣化させる現象
糖化が進むと
●肌のたるみや、頬や口角がさがる
●目尻や目の下、眉間にシワが刻まれ、口元のほうれい線が深くなる
●肌の乾燥、みずみずしさを失う
●シミやくすみの原因にもなる。肌が透明感を失い血色が悪く、くすんで見える
●肌荒れ、新陳代謝と免疫機能がダウンすると肌荒れの原因に。
糖化の対処法
●食べ方
最初に野菜やきのこ類を食べる。炭水化物の急激な吸収を防ぐ。
ゆっくり時間をかけて、よくかんで食べる
決まった時間に食べる
炭水化物や甘いものを控える。間食やジュースを控える。
●睡眠
毎日６時間以上の睡眠を確保する
毎朝決まった時間に起きる。昼間はしっかり体を動かして、睡眠の質を良くする。
●運動
ウオーキングなどの軽い運動は基礎代謝を高め、血糖値の上昇を抑える。
脂肪細胞をスリムに戻す効果もある
●ストレス解消
ストレスが続くと、肌の新陳代謝や免疫機能が落ちてしまう
糖化の進行を防ぐには自分なりのストレス解消法を見つける
肌にも健康にも大きく影響する、糖化。
生活習慣は肌に出る！
blue mintでは画像診断で糖化の肌への影響を測定しております
美肌・健康のご参考にしていただけたらと思います
測定は30秒で全顔分析いたします！
無料で診断しておりますので、ぜひ！お気軽にお申し付けください
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