二又接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-04 10:34:18.0
- 足裏・ふくらはぎを動かそう！
皆さんこんにちは。二又接骨院です。
皆さんは、足の裏やふくらはぎを意識して動かしていますか？
意外と意識されている方は少ないようにお見受けします。
足裏をちゃんと使えないと、正しい歩行ができずに膝や股関節、また腰の痛みに繋がっていきます。
写真2枚目のタオルを引き寄せる足裏運動をしてみましょう！！
次にふくらぎですが、ふくらはぎは第２の心臓といわれるくらい大切な筋肉です。
体の下半身に下がってきた血液を心臓へ押し返すポンプのような働きをしています。
ですので、このポンプ作用が弱まると血液の循環が悪くなり、足の方へ血液や水分が溜まってしまい、下肢動脈瘤やむくみの原因となってしまいます。ふくらはぎをストレッチしたり軽くさすってあげたりすることで動きが良くなってきますのでぜひ１度やってみてくださいね！
もっと詳しく知りたい方はぜひ１度二又接骨院にお越しください☆
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投稿者
山田
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