ドライヘッドスパ専門店 Room313~瞑想の空間~ 人形町
ドライヘッドスパセンモンテン ルームサンイチサン メイソウノクウカン ニンギョウチョウ
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- 東京都中央区日本橋人形町3-3-13 CICビル6F
- 人形町駅2分/水天宮前駅6分/茅場町駅10分[ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/肩こり]
ルームサンイチサン 人形町(Room313)のブログ
- ブレスローの7つの健康習慣
日本人が死亡する原因として、生活習慣の乱れなどが原因で起こる生活習慣病に起因する病気が多い傾向にあります。生活習慣病は、育った環境や遺伝的な要素も関係しますが、運動習慣や食生活などの生活習慣が大きく関わっています。
ブレスロー教授は、生活習慣と健康にどのような関係があるのかを調べ、そこで提唱されたのが「ブレスローの7つの健康習慣」です。
【7つの健康習慣】
・喫煙をしない
・定期的に運動をする
・アルコールは節度ある適度な量にする
・一日7~8時間睡眠をとる
・適正体重を維持する
・朝食を毎日食べる
・間食をしない
どれも特別なものではありませんが、習慣化が難しいケースもあります。自分の生活をまずは振り返り、実践できるものから始めてみてください。
私たちの健康は、生活習慣によって大きく左右されます。なかでも、アメリカのブレスロー教授が提唱した「7つの健康習慣」は、実践の有無によりその後の寿命に影響を与えるといわれています。喫煙をやめ、定期的に運動を行ない、アルコールは節度ある適度な量を心がけましょう。また、しっかり睡眠をとったり、適正体重を維持したりすることも大切です。
7つの習慣すべてを一度に実践するのは難しいケースもあるかもしれないので、まずはできそうなものからチャレンジしてみてください。良い生活習慣を心がけて、健康な体を手に入れましょう。本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております♪
\2023年3月OPEN/
★平日限定クーポン
★ペア割クーポン(電話予約のみ)
★お仕事の合間・お仕事帰り・お出掛け前にも◎
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Room313 瞑想の空間 日本橋人形町店
東京都中央区日本橋人形町3-3-13
CICビル6階
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《アクセス》
都営浅草線/日比谷線 A5出口 2分
半蔵門線 水天宮前駅 7番出口 6分
東西線 茅場町駅 10番出口 10分
《営業時間》
11:00~20:00 最終受付19:00
《定休日》
不定休
人形町駅/水天宮前駅/茅場町駅/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロマ/肩こり/眼精疲労/小顔矯正/脳疲労/マタニティ/メンズ/ペア割
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頭のリンパマッサージ(ドライヘッドスパ)60分¥7000→¥6000 ¥6,000
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【ご褒美】頭のリンパマッサージ(ドライヘッドスパ)90分¥10500→¥9300 ¥9,300
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頭のリンパマッサージ(ドライヘッドスパ)90分¥10500→¥9600 ¥9,600
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