腸を綺麗にする食べ物：2024年1月16日｜ルームサンイチサン(Room313)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-16 12:50:41.0

腸を綺麗にする食べ物: 食べたものは腸から吸収され、皮膚や髪、爪になります。
汚れた腸から吸収され、細胞が作られるとどんなに体にいいものを食べたとしても効果を得られません！
また、便秘の原因にもなります！
健康な体づくりのためには日頃から腸を綺麗にしておくことがとても大切です！
なので今回は、腸を綺麗にしてくれる食べ物をご紹介します！
れんこん
ムチンとビタミンCを多く含む食材です。
ムチンは、粘膜を保護し、胃腸の調子を整えてくれる物質です。
厚さ約1cmのれんこんに含まれるビタミンCは、レモン1個分に匹敵すると言われています。

セロリ
セロリには食物繊維やカリウムが多く含まれるため、整腸やむくみ解消にぴったりです！

もずく
ピロリ菌を抑え胃潰瘍修復のサポート、ストレス軽減にも役立ちます。フコイダンは粘膜を保護し、肌の保湿力を高めてくれるので、乾燥肌でお悩みの方にもおすすめ。髪の成長に穴かせないミネラルも豊富に含んでいます。

納豆
納豆は腸内の善玉菌を増やし、過剰なコレステロールを低下させる働きがあります。
善玉菌が増えることで、腸内環境が整い、デトックスにもつながります。

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております♪

＼2023年3月OPEN／
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★お仕事の合間・お仕事帰り・お出掛け前にも◎

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Room313 瞑想の空間日本橋人形町店

東京都中央区日本橋人形町3-3-13
CICビル6階
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《アクセス》
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半蔵門線水天宮前駅 7番出口 6分
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《営業時間》
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