ゆで卵の栄養はすごい！：2024年6月29日｜ルームサンイチサン人形町(Room313)のブログ

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人形町駅2分/水天宮前駅6分/茅場町駅10分[ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/肩こり]

ルームサンイチサン人形町(Room313)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-06-29 12:38:38.0

ゆで卵の栄養はすごい！: ・筋肉のもととなるたんぱく質
たんぱく質は、筋肉や臓器など体を構成する主要な栄養素です。
またホルモンや免疫物質として、体の調節機能も担っています。

・重要なエネルギー源である脂質
脂質は摂り過ぎると肥満の原因になるため避けられがちですが、私たちの体を動かす重要なエネルギー源です。

・ゆで卵に含まれる様々なビタミン
ゆで卵にはビタミンAやビタミンD、ビタミンB群が多く含まれており、詳細は以下の通りです。
・ビタミンA：目や皮膚の健康を保つ
・ビタミンD：カルシウムの吸収を促進する
・ビタミンB2：エネルギー産生に関与している
・ビタミンB12：赤血球の合成に必要

卵は調理によって最も損失しやすい栄養素であるビタミンCを含まないため、調理法によって栄養成分は大きく変わりません。
加熱温度が高くなると損失するビタミンもあるため、あえて栄養価の高さに順位を付けるとすれば生卵、半熟卵、ゆで卵、目玉焼きの順になります。

ただし、生卵は火の通った卵に比べてたんぱく質が体に吸収されにくいので、たんぱく質を補う目的で食べる場合は火を通した卵がおすすめです。
本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております♪

＼2023年3月OPEN／
★平日限定クーポン
★ペア割クーポン(電話予約のみ)
★お仕事の合間・お仕事帰り・お出掛け前にも◎

【至福のドライヘッドスパ30分￥3,000】

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Room313 瞑想の空間日本橋人形町店

東京都中央区日本橋人形町3-3-13
CICビル6階
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《アクセス》
都営浅草線/日比谷線 A5出口 2分
半蔵門線水天宮前駅 7番出口 6分
東西線茅場町駅 10番出口 10分

《営業時間》
11:00～20:00 最終受付19:00

《定休日》
不定休

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