トトノイサロンマツド
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 千葉県松戸市松戸１２２５‐５ LEVICIABLDG ２F
- 松戸駅東口徒歩1分 提携駐車場あり(ユアサ２４H駐車場)
ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-27 11:24:24.0
- ☆貧血予防☆
- こんにちは。ととのいsalon.MATSUDO齋藤です^ ^
本日は、女性の多くが悩んでいるという「貧血」。
その多くは、鉄分の不足によって起こる「鉄欠乏性貧血」といわれています。
その原因と予防・改善方法について詳しくご紹介します！
貧血気味には鉄分を(^^)
【貧血の原因】
・偏食・ダイエットによる鉄分の摂取不足
・成長期や妊娠・授乳期など鉄分の需要増加
・月経・痔・子宮筋腫などが原因の出血過多
【貧血の症状
・黄色っぽいくすんだ肌
・疲れがとれずだるい
・めまいや頭痛
【貧血の改善】
肉や魚類などに多く含まれる「ヘム鉄」
(赤身の肉、まぐろ、かつお、いわし、あさり、レバー)
野菜や海藻、貝類などに多い「非ヘム鉄」
(のり、ごま、納豆、厚揚げ、小松菜、ほうれんそう、卵、ヨーグルトなどの海藻、野菜、豆類、卵、乳製品)
また、ビタミンＣ、カルシウムと共に摂ることで、より鉄の吸収率を高めることができます☆
これらの食材を意識して貧血を改善していきましょう！
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,600
【贅沢ご褒美♪】120分全身マッサージ整体◆¥12100→¥11600
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-26
-
●2024-09-25
-
●2024-09-21
-
●2024-09-20
-
●2024-09-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（23）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（26）
- 2024年2月分（36）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（30）
- 2023年11月分（35）
- 2023年10月分（39）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（19）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（20）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（24）
- 2023年2月分（2）
もっと見る
ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【1日5名様限定☆60分】極上ヘッド＋ハンドリンパマッサージ◎9350円→7700円 ¥7,700
|
|
新 規 |
【1日3名様限定☆90分】極上ヘッド＋ハンドリンパマッサージ◎12650→11000 ¥11,000
|
|
新 規 |
【人気NO,1】60分全身マッサージ整体◆¥6600→￥6100 ¥6,100
|
|
新 規 |
【極上リラックス☆】90分全身マッサージ整体◆¥9350→¥8850 ¥8,850
|
|
新 規 |
【贅沢ご褒美♪】120分全身マッサージ整体◆¥12100→¥11600 ¥11,600
|
|
新 規 |
【30分】ヘッドマッサージ＆リンパドレナージュ≪首、肩、鎖骨≫ ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
