トトノイサロンマツド
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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-11 14:25:01.0
- ☆姿勢で綺麗に☆
- こんにちは。ととのいsalon．MATSUDO齋藤です♪
姿勢を意識すると様々な効果があります(^^♪
少し紹介します！！！！！
綺麗な姿勢を保持するとそれだけで代謝がアップ！
●背筋を伸ばす
●お腹を軽く引っ込めるようにして腰のバランスをとる
●両足に均等に体重が乗るようにする
●肩甲骨をほんの少し意識し胸を張る
試しにやってみてください
キープするのがつらい～ムリ～っと感じた人は…
普段使っていない筋肉をつかって姿勢を維持しているのです！
一定の筋肉がつくと基礎代謝もあがってきます。
1日中この姿勢で生活するのは大変ですが
意識するだけでも違ってくると思います。
良い姿勢を維持できれば血行もよくなります!(^^)!
寒い季節はどうしても猫背ぎみになりやすいです…
ぜひぜひお試し下さい。
皆様のご来店心よりお待ちしております☆
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
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