トトノイサロンマツド
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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-25 14:37:58.0
- ☆免疫力☆
- こんにちは。ととのいsalon．MATSUDO齋藤です(^^)
風邪が流行っていますね(´;ω;｀)
本日は免疫力を高めていきましょう！！！！
免疫力を高める１つの方法としてしっかりと睡眠をとることです。
睡眠時に出てくるメラトニンや成長ホルモンは免疫力を高めたり、体組織を修復・再生させる働きがあります。
なるべく同じ時間に起きて日光を浴びる。
食事をすることで体内時計が安定し睡眠の質が向上します。
しっかり睡眠をとって免疫力を高めましょう(^^♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております☆
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
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