トトノイサロンマツド
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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-22 11:50:43.0
- ☆鼻呼吸の大切さ☆
- 皆さんこんにちは(*^-^*)ととのいsalon．MATSUDO富田です！
本日は鼻呼吸についてです。
最近はだんだんと気温の低い日も出てきたりと風邪をひきやすい時期になってきましたね。。。
そこで皆さんは鼻呼吸はできていますか？
口で呼吸をしてしまうとほこりやウィルス、バクテリアがそのまま体内に入ってしまいますが、
鼻呼吸の場合空気を吸ってから肺に入るまでのあいだに鼻毛や粘膜がフィルターになり
ほこりやウィルス、バクテリアから身体を守ってくれます。
また鼻呼吸は鼻を通過することで空気も温められ適度な湿度、酸素供給がある呼吸は
リンパの流れもスムーズになります。
そして鼻呼吸では副交感神経が優位になりリラックスモードになります。
普段から鼻呼吸ができているとリンパも巡りやすくなり健康な生活を送るために
口呼吸ではなくて鼻呼吸をしてくださいね(^^♪
皆様のご来店心よりお待ちしております☆
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
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