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ととのいsalon.MATSUDO

トトノイサロンマツド

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  • 千葉県松戸市松戸1225‐5 LEVICIABLDG 2F
  • 松戸駅東口徒歩1分  提携駐車場あり(ユアサ24H駐車場)

ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ

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投稿日:2025-07-09 13:28:20.0
☆浮腫みでお悩みの方☆
こんにちは(*^-^*)ととのいsalon.MATSUDO齋藤です!!


【こんな習慣はむくみやすいので注意】
◎塩分の多い食事、濃い味付けが好き

◎アルコールの飲み過ぎ、冷えた飲みものばかり。

◎湯船に浸からず、シャワーのみで済ませる。

◎冷房にあたり、体が冷え汗の出ない生活

◎運動不足

◎仕事などで座りっぱなしや、立ちっぱなし。


上記のような生活は体や胃腸を冷やし、血流や水分代謝を滞らせる原因になります。
夏は暑くて水分摂取量が増えるので、「とる」「出す」のバランスが崩れがち。水分がたまりやすくなります。

また塩分過多になると、体が血液中の塩分濃度を薄めようと水分をため込むため、塩分が多く味付けの濃い料理にも注意が必要。むくみ予防だけでなく、健康のためにも薄味を心がけましょう。


むくみ解消のポイントは、
「とる」「出す」のバランスにあり!


夏のむくみをケアするには「水分代謝を高める=水はけのよい体」になるのがカギ。

日常生活では、体や胃腸を冷やさないよう心がけながら、水分を適切にとって汗や尿などでしっかり出すことが大切です。

むくみや冷えを気にして水分補給を控えるのはNGです。
夏は熱中症の危険があるので、こまめに水分を補給してくださいね☆


皆様のご来店、心よりお待ちしております☆

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☆浮腫みでお悩みの方☆_20250709_1
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