トトノイサロンマツド
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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
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投稿日：2025-11-10 23:33:13.0
- ☆寝方☆
- こんにちは(*^-^*)ととのいsalon．MATSUDO齋藤です！
ここのところすっかり肌寒くなりましたね・・
あたたかいモフモフ掛け布団が恋しくなり、私もあわてて用意しました＾＾
お布団といえば、、、
皆さんは寝るときはどんな体勢で寝るのが楽ですか？
実はこの『寝方』で
身体のどこにコリがたまっているのかが分かるのです☆
◎横向き → 上になっている側が凝っている＆肩が内側に入っている。
◎うつ伏せ → 背中が凝っている。
◎仰向けで片足を曲げると楽 → 曲げた側のお尻まわりが凝っている。
◎仰向けで顔をどちらかに傾ける → 傾けた側の肩や首が凝っている。
◎バンザイが楽 → 首が凝っている。
どうですか？
当てはまるところはありましたか？
上記とは限りませんが一つの目安と思って
参考にしてみてくださいね＾＾☆
凝りは血液循環が悪くなることで起こりやすくなります。
同じ体勢が続いた後や入浴後または寝る30分前に軽く
ストレッチをして身体の循環を促してあげるのが
おススメです♪
皆様のご来店心よりお待ちしております☆
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
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