【理学療法×エステ】トータルボディサロン CORE HEART HR越谷 インディバ整体
コアハート エイチアール コシガヤ インディバセイタイ
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 埼玉県越谷市大里９３－７
- 大袋駅徒歩15分/北越谷駅 弥栄循環バス弥十郎停留所 徒歩30秒
コアハート HR 越谷(CORE HEART HR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-30 21:44:51.0
- 理想の姿勢とは！？立位姿勢のアライメントについて
皆さんこんばんは☆
今回は立位姿勢についてお話しします！
○立位姿勢のアライメント
・基礎運動学から抜粋
アライメントとは、並べる・整列・比較などの意味があります。
立位姿勢においての理想のアライメントは上記の絵の通り、
・前額面（身体の正面、背面）
・矢状面（身体の側面）
・水平面
がキレイに配列されている状態です！
また、基本的立位姿勢を維持するために、
「抗重力筋」という複数の筋肉が活動しています。
・脊柱起立筋
・ハムストリング
・臀筋
・下腿三頭筋 など
安静立位姿勢がとれることで、
重力の影響と姿勢を維持する筋活動や消費エネルギーが
最小の状態になります。
これが、崩れているとどうなるでしょう？
・イラストACより
関節や筋、靭帯などに負担がかかりケガの原因や
慢性的な肩こりや腰痛、膝痛などが起こります！
また、バランスが取りづらくなり転倒のリスクも上がります！
さらに、ぽっこりお腹や代謝効率が悪くなり、
太りやすくなったりと様々な身体への悪影響が
起こりやすくなります！
このことから、良い姿勢というのは相当大事なんだ
ということが分かります！！
今からでも遅くありません☆
普段から意識をしてみたり、ストレッチや
運動に取り組んで良い姿勢を目指していきましょう♪
#立位姿勢
#不良姿勢
#アライメント
#転倒予防
#ダイエット
#パーソナルトレーニング
#整体
#コンディショニング
#ストレッチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980
肩こり・腰痛・姿勢など解消に最強メニュー【インディバ×整体】全90分6,980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-21
-
●2025-01-05
-
●2024-12-31
-
●2024-10-11
-
●2024-02-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（23）
もっと見る
コアハート HR 越谷(CORE HEART HR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
肩こり・腰痛・姿勢など解消に最強メニュー【インディバ×整体】全90分6,980 ¥6,980
|
|
新 規 |
【睡眠不足・肩こりやダイエットの解消に】インディバボディ 60分￥6000 ¥6,000
|
|
新 規 |
★術後ケア30分 ￥4,000★ フェイスラインやボディのシコリ・圧迫改善に！ ¥4,000
|
|
新 規 |
【乾燥肌・ニキビケアに◎】クリスティーナ★肌質改善ピーリング ¥12,000
|
|
新 規 |
★オススメ★最強【インディバ＋整体】お悩み改善たっぷり施術90分コース ¥9,800
|
|
新 規 |
オススメ♪【インディバボディ 90分】辛い肩こり・腰痛・ダイエットに！ ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
