ユルリボディトリートメントダツモウ
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ユルリ(Yururi)のブログ
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投稿日：2023-07-19 17:45:00.0
- 外は暑いですが室内はヒエッヒエ
- こんにちは。
暑い日が続いてますね。
熱中症や脱水症、室内と外の寒暖差による体調不良などお気をつけてお過ごしくださいね。
冷房の効いている室内にいるといつの間にか手足が冷えていることはありませんか？
冷房の効いた室内に長時間いると身体は体温を維持しようとし、血管は収縮します。 そのため、血液の巡りが悪くなり、身体の末端である手足から冷えていきます。 また、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きいと、カラダはうまく対応しきれず、自律神経が乱れ、同様に、血液の巡りが悪くなります。その他に、今の時期は冷たいドリンクやアイスなど身体を内側から冷やす機会も多くなります。
血行が悪くなると、美容や健康面で様々な悪影響が出てきます。
冷房の効いた空間にいる場合は上着を羽織ったり、「首」「手首」「足首」の3つの首を温めると身体が冷えにくくなります。
冷たい物を摂取した後は温かいお茶や白湯を飲むなど内側からも身体を温かいものを摂るのもいいと思います。
また、リンパマッサージをすることで血流やリンパの巡りをしっかりと循環させることもおすすめです。リンパの流れが良くなることで免疫力が高まり、ウイルスや雑菌に強い体質を目指すことができます。また、マッサージの刺激で血流がよくり細胞が活性化すると、代謝が上がり、太りにくい体に近づけます。
〈リンパマッサージの効果〉
●むくみの解消
●冷え性・便秘の解消
●肩こり・ストレスの解消
●体質改善
リンパマッサージはリラックスできるマッサージであり、ストレス解放も感じられるひと時です。
ぜひリンパマッサージを受けていただけたら嬉しいです♪
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