カスタマイズ痩身専門店 イーズスリミングプロ 横浜コレットマーレ店
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イーズスリミングプロ 横浜コレットマーレ店のブログ
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投稿日：2024-05-01 17:01:07.0
- 女性こそ体幹が大切★
- みなさん こんにちは(^^♪
イーズスリミングプロ コレットマーレ店です！
みなさん、体幹トレーニングはしてますか？
まず体幹とはどこの事を言っているのかというと
【首から上、腕、脚を除いた胴体全体】のことです。
カラダの中心にあるお腹まわりだけと思われがちですが、
胸、背中、肩回り、お尻なども体幹です！
体幹を鍛えることによって
さまざまなメリットがあります(^^)
★姿勢がよくなる
☆ヒップの形がよくなる
★女性らしい筋肉がつく
☆太りにくくなる
★ウエストが引き締まる
☆肩こり、腰痛が改善
★便秘改善
などなどいろんな効果があります！
体幹が弱くなる原因としては運動不足、姿勢に悪さ、座っていいるときの姿勢、などが
考えられます。
しっかり体幹が鍛えられると、骨を支えることが出来るので
姿勢が整って、綺麗に見えます(^^)
是非一度、ご自身の姿勢と向き合ってみてください。
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投稿者
勝俣 絵美 ○
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