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- 福岡県福岡市中央区大名２丁目１０-１ シャンボール大名A１４０３
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ザモア 福岡天神(THE MORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 15:38:16.0
- 生理前のバストのハリを和らげる４つのコツ！
生理前になるとバストが張って痛くなる・・・
それ、女性ホルモンの「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の影響なんです
このホルモンはカラダに水分をため込みやすくする性質があるため、乳腺がむくんでハリや痛みを感じやすくなります☆
でも安心してください☆
少しの工夫で、その不快感を和らげることができます！
１．カラダを温めて血流をUP！
温かいお風呂やハーブティーでカラダをぽかぽかに
血行が良くなると、バストのむくみやハリも軽減されます
２．塩分・カフェインを控える
これらはカラダに水分をためこみやすくするので、張りを悪化させる原因に。
代わりにカリウムを多く含む「バナナ・きゅうり」がオススメです！
３．やさしくリンパを流す
バストの外側から脇に向かって、なでるようにマッサージ☆
強く押さずに“さする”くらいでOK♪
バストの張りは「女性ホルモンがしっかり働いてる証拠」
無理に抑えようとせず、カラダを温めて、優しくケアしてあげるのが大切です
月に一度のこの時期を“自分を労わるリラックスタイム”に変えていきましょう♪
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THE MORE（ザモア）
現店舗：福岡市中央区大名2丁目10-1
シャンボール大名A棟1403
電話：090-6359-6332
担当：村上 幸恵 (むらかみ さちえ)
インスタグラム：https://instagram.com/bust.salon_more__uu?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
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