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爽美館 JR尼崎院のブログ
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投稿日：2025-03-04 15:50:51.0
- 首肩の痛み
- こんにちわ爽美館JR尼崎院です!
最近ついついスマホに集中してうつむきながらゲームやテレビみながら時間すぎてませんか？
実はこれこそが首こりの原因になってること
集中しているほど人は身体をあまり動かさないためにうつむき姿勢が影響し、知らないうちに首の後ろの筋肉に負担をかけてしまっているのです。
このまま筋肉が固まってしまうと、S字カーブだった骨がまっすぐに並ぶ
ストレートネックを引き起こす可能性も出てきます・・・
また、首のカーブが失われると筋肉への負担がさらに大きくなり首が痛いだけではなく体中に不調が起こってしまいます。
特に首は、自律神経の通り道であるため、自律神経の乱れから不眠や鬱などにつながりかねないです。
《姿勢チェック》
自分の姿勢を真横から見たとき、頭だけが前に出ているのはNG
この悪い姿勢を支えるために首周りの筋肉が過剰に働くため肩甲骨の動きが悪くなり、首凝りだけではなく、肩こりや頭痛の原因にもなってきます
首こりや姿勢が気になる方は一度整体ほぐしで筋肉柔らかくしてから
バランス整体を受けられると少しずつ解消すると思うので
是非一度お問合せください
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