ナオルセイタイカツタダイイン
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- 千葉県八千代市勝田台１丁目３８－２０鈴与ビル２F
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ナオル整体 勝田台院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:05:14.0
- 肩をもんでもスッキリしない姿勢のクセが原因かも
- こんにちは！NAORU整体勝田台院です！
「肩をもんでもすぐに戻る」「常に首や肩が重だるい」「寝ても疲れが取れない」――そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、肩そのものよりも、“姿勢のクセ”が肩こりの根本原因になっているケースが非常に多いんです。
現代の生活では、スマホやパソコン作業によって頭が前に出る「ストレートネック姿勢」が習慣化しています。
頭の重さは約5～6kg。それが少し前に出るだけで、首から肩にかかる負担は何倍にも増えます。
さらに、背中が丸まり、肩が内巻き（巻き肩）になることで、胸の筋肉は縮み、背中の筋肉は引き伸ばされたまま緊張。
これが「慢性的な肩こり」を作り出すメカニズムです。
当院では、凝った部分を強く押すのではなく、「肩がこる動き方」そのものを見直します。
具体的には、頭・首・肩・胸郭（胸まわり）の連動性を整え、呼吸が自然に入りやすくなるよう調整。
肩甲骨の可動を回復させることで、肩の力みが抜け、首から背中の血流がスムーズに流れ出します。
また、施術後にはご自宅でもできる簡単な「肩甲骨ストレッチ」や「胸を開く呼吸法」もお伝えしています。
「デスクワーク中にできるリセット習慣」を身につけることで、再発を防ぎ、日常から肩が軽くなる体を目指せます。
実際に通われた方からは「頭痛が減った」「夜ぐっすり眠れるようになった」「肩が軽くて呼吸が深くなった」といったお声も多数。
肩こりは、“揉む場所”ではなく“使い方”を変えることで、根本から改善へと導けます。
NAORU整体勝田台院
八千代市勝田台1-38-20 鈴与ビル２階
〒276-0023 千葉県八千代市勝田台１丁目38－20 鈴与ビル ２F
京成勝田台駅より徒歩4分
#肩こり改善 #首こり #巻き肩改善 #姿勢改善 #呼吸改善 #ストレートネック #猫背改善 #頭痛改善 #血流改善 #勝田台整体 #NAORU整体
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