ワイズ パーソナルトレーニングジム(Y's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-22 21:29:45.0
- 睡眠の質が向上！アシュワガンダとは？
- こんにちは！
Y'sパーソナルトレーニングジムの有元です。
今回は僕が実際に飲んでいるとても実感の感じれた「アシュワガンダ」というサプリメントを紹介したいと思います。
まずアシュワガンダとはインドに自生する常緑低木で、ナス科に属するハーブの一種です。
古代からアーユルヴェーダ（東洋医学）に利用されており、スーパーハーブともいわれています。
アシュワガンダの効果は
・睡眠の質の向上
・疲労回復
・ストレス軽減
・免疫力向上
・体力増強
・抗がん作用
などがあげられます。
アシュワガンダの副作用は短期間の摂取は問題ないとされていますが、長期間の使用による影響は不明です。大量に摂取することで胃の不調や下痢、嘔吐などを引き起こし肝障害に繋がる場合もあります。
アシュワガンダは大きくKSM-66、Sensoril、フルスペクトラムルーツエキスに分けられますが、大半はKSM-66やSensorilが多いです。
それぞれの特徴としては、KSM-66はウィタノリド（睡眠の質改善に有効な成分）の配合量が5%以上でリラックス感はマイルドですが効果は十分です。そのため日中の使用がオススメです。
Sensorilはウィタノリドの配合量が10%以上とKSM-66より多いためリラックス感が強く効果は強いです。そのため人によっては日中に摂取すると眠気が強すぎる場合があります。
そのため日中に影響しそうならKSM-66、影響がなければSensorilがオススメです！
なかなか寝付けない、寝ても疲れが取れないという方はぜひ試してみてください！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥36,000
《デイタイム9ー16時限定割引》8回券（5000円→4500円/回）
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-21
-
●2025-04-13
-
●2025-04-09
-
●2025-03-18
-
●2025-03-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
もっと見る
ワイズ パーソナルトレーニングジム(Y's)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回限定】施術時間15分！！人生最後のバストアップ！！ 17500円→7800円 ¥7,800
|
|
全 員 |
口コミ投稿で当店で使える500円クーポンプレゼント！（利用制限あり） ‐
|
|
新 規 |
緩んだお腹周りがきになる方へトレーニング60分 ¥6,500→¥1,000 ¥1,000
|
|
全 員 |
《入会金0円、見学無料》 ¥0
|
|
新 規 |
美脚を目指す方へのトレーニング60分 ¥6,500→¥1,000 ¥1,000
|
|
新 規 |
女性らしい身体作りに！ヒップアップトレーニング60分 ¥6,500→¥1,000 ¥1,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
