松山骨盤リセット整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-26 09:20:53.0
- #148 【ふくらはぎ】 最強の役割
- 皆様こんにちは！
松山骨盤リセット整体院の味村でございます(^^)/
さて今回は『ふくらはぎ』についてです!(^^)!
専門用語でいうと、腓腹筋やヒラメ筋とも言われております♪
その役割がまぁ大事で！！
まず、ふくらはぎの筋肉が不足している場合、冷えや脚のむくみを引き起こす原因になりかねません。 筋肉によるポンプ作用がしっかりと機能しないために、血液が毛細血管まで行き渡らず手足が冷えたり、血液が下半身に停滞して脚がむくんだりします！
ふくらはぎにマッサージが効果的な理由があるんです！
ふくらはぎをマッサージすることで、筋の過緊張を緩和し、リンパ液や血液の流れを促進して症状を軽減させることができます。 また、体内の余分な水分や老廃物を運ぶリンパ管の中継地点である「リンパ節」が膝の裏と脚のつけ根に存在します！
あと、お家で自分でマッサージなどする方へ！
ふくらはぎを強く揉む行為は、筋肉や周辺組織に不必要なストレスを与えることになります。 筋肉は適度な圧力によってリラックスすることがありますが、過度な圧力は筋繊維にダメージを与え、炎症や痛みを引き起こす可能性があります。 さらに、筋肉や軟部組織の損傷は回復に時間がかかるため、無理なマッサージは避けるべきですよー！
というわけで、ふくらはぎについてでした♪
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