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松山骨盤リセット整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-18 09:39:14.0
- #165 【目のケア】 視界大事
- 皆様こんにちは！
松山骨盤リセット整体院の味村でございます(^^)/
土曜日きましたねー！
週末のお仕事お疲れ様でした♪
今回は『目』についてです。
目、大事です（あたりまえ笑）
〇目の役割、ご存知でしょうか？
↓↓
目は外部からの視覚情報をとらえ、正しく投影された映像を脳に送ることによって「見る」ことを可能にする器官です。 目の一番外側にある透明な膜で神経が沢山ある敏感なものです。 表面は常に涙液で覆われており、血液からではなく涙液から栄養などの補給を受けています！（抜粋）
〇目を酷使している場合
・食事と休養をしっかりとりましょう
・長時間の作業をする場合は、1時間おきに10分程度目を休めるようにしましょう
・疲れがたまったときは、蒸しタオルなどを当てて目を温めるとリラックスできます
・メガネやコンタクトレンズを使っている場合は、定期的に度が合っているかチェックしましょう
ホットタオルや市販のホットアイマスクなどを上手に利用し、目を温めてください。 眼精疲労による目のかすみならば、休める・温めることで改善が見込めるでしょう。
⇒市販の目薬を使う 疲れ目やドライアイ対策の目薬を使ってみましょう。 ビタミンB入りの目薬は目の新陳代謝を促し、眼精疲労によるかすみの解消も期待できます。
というのが良いみたいです(>_<)
私も目のケア気を付けて、写輪眼を開眼します（←わかる方にはわかる冗談ｗ）
今回はこれで終わります、ありがとうございました(^_-)-☆
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