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友愛治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 22:51:23.0
- 【天白区 整体】小麦をやめてみよう
- 足脚からの全身筋膜整体」院長の牧純一です。
ホットペッパービューティをご覧いただきありがとうございます！身体のどこかに慢性的な痛みを抱えている方は少なくありません。
頭痛、肩や背中のこりや痛み、腰痛、坐骨神経痛、股関節の痛み、
膝や足首といった関節の痛み、足裏の痛みなど、その場所は人によって実にさまざまです。
さらに、腹痛やお腹の張り、胃腸の不快感、
内臓に由来するような痛みを訴える方も少なくありません。
こうした幅広い症状の背景に、
「小麦をよく食べている」という共通点が見られることがあります。
小麦を使った食品は、
パンやお菓子、麺類など日常にあふれており、
無意識のうちに摂取量が増えてしまいます。
特にお腹や内臓に痛みを感じる場合は、
胃腸の粘膜や消化吸収の働きが弱り、
神経が敏感になっていることも少なくありません。
その結果、痛みだけでなく心身全体に影響が及びます。
こうした状況を改善するための一つの方法として、
小麦製品を一定期間断ってみることをおすすめします。
控える程度ではあまり変化を感じにくいことがありますが、
思い切って「完全に断つ」と、身体の変化をはっきりと実感できる場合が多いのです。
目安としてはまず3週間。
多くの方がこの期間で、頭や肩の痛みが和らいだ、
腰や関節の不調が軽くなった、腹痛や胃腸の不快感が改善した、
気分が落ち着いた、頭がすっきり冴えるようになった、などの変化を感じています。
食習慣を見直すことは確実に身体に良い影響を与えます。
長く続く痛みを「仕方がない」とあきらめる前に、
ぜひ一度、小麦を断つというシンプルな方法を試してみてください。
痛みが和らぎ、心も体も軽くなるきっかけになるかもしれません。
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投稿者
牧 純一
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