beauty salon HOPE【ヘッドスパ/オイルリンパマッサージ】
ビューティーサロンホープ へッドスパ オイルリンパマッサージ
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ホープ(HOPE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-14 08:19:11.0
- こめかみ付近のゴリゴリの正体
- 頭のコリって自分だとわからない。
頭のコリって何？！
という方が多くいらっしゃいます。
ズバリ！
身体と同じく筋肉の疲れです。
頭にも前頭筋・側頭筋・後頭筋と
大きく3つの筋肉に覆われており、
他の場所に比べると筋肉が薄く
疲れにも気付きにくいです。
頭がこると頭皮の血流やリンパの流れも悪くなります。
1番わかりやすいのはこめかみ付近や
耳の上にあるゴリゴリ。
これは側頭筋のコリで
このゴリゴリは筋繊維が
収縮するとできます。
側頭筋は、咀嚼する時に使う筋肉の一つなので、
噛み締めたり、食いしばりがある方は要注意！
目が疲れたり、首や肩コリがひどい方のほとんどは
この側頭筋も凝っております。
単純に考えて頭の重さが5.6kgあるので
それを支える首や後頭部の筋肉は疲れていきます。
姿勢が悪く、首が前に出ると尚更。。。
また、後頭部が凝り固まってしまうと
前頭筋の可動域も少なくなり、側頭筋も凝ると
お顔のたるみの原因にもなるという悪循環。
頭が凝ると頭皮が硬くなります。
頭皮が動く状態がやはり正解です！
お家でもマッサージしてあげてくださいね。
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