ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール豊川店【ラココ】
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ラココ イオンモール豊川店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 10:19:52.0
- ビタミンCの効果
- 本日はビタミンCの効果についてお話していきます！
ビタミンCには、コラーゲン生成促進、抗酸化作用、免疫力向上、鉄吸収促進など、様々な効果があります。特に、肌の健康維持や風邪予防、生活習慣病予防に役立つとされています。
ビタミンCが不足すると、壊血病、皮下出血、骨形成不全、貧血などの症状が現れる可能性があります。また、疲労感、筋力低下、易怒性、体重減少、筋肉や関節の痛みなども現れることがあります。重度の場合は、歯茎からの出血、歯がぐらつく、傷が治りにくい、免疫力の低下などの症状も現れる可能性があります。
ビタミンCの効果ですが逆にビタミンCを過剰摂取した場合、主に消化器系の不調（下痢、腹痛、吐き気など）が起こる可能性があります。また、腎機能が低下している場合や、特定の疾患を持つ方は、尿路結石のリスクが高まる可能性も指摘されています。ですので、一日にたくさん摂取するのではなく、毎日コツコツ適正量を取ることをお勧めします！
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投稿者
ラココ
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