ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール豊川店【ラココ】
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ラココ イオンモール豊川店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 14:28:37.0
- むくみにはカリウム
- 本日はむくみ対策"カリウム"についてお話していきます。
何故カリウムはむくみにいいのかカリウムは、体内のナトリウムを尿として排出し、体内の水分バランスを整える働きがあります。 塩分（ナトリウム）の過剰摂取は、体内の水分を溜め込みやすくし、むくみの原因となります。
むくみにはカリウムむくみと太りやすさの関係について
むくみ自体が直接的に脂肪が増える原因ではありませんが、むくみやすい生活習慣は脂肪を蓄積しやすい状態を作り出す可能性があります。また、むくみを放置すると、血行不良や代謝の低下を招き、結果的に太りやすくなることも考えられます。
むくみ（浮腫）の原因は、主に細胞と細胞の間にある水分（細胞外液）が増加することです。この細胞外液は、血液やリンパ液、細胞間質液で構成されており、栄養を運んだり、老廃物を排出したりする役割を担っています。このバランスが崩れると、むくみが生じます。
なので、むくみが気になるときにはカリウムのサプリメントや、日ごろからカリウムの成分が入っている食材を摂取するとよいでしょう！
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投稿者
ラココ
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