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ファミーユ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-11 00:07:57.0
- 足だるくないですか？
- みなさん、こんにちは！
ファミーユ治療院の日々野です。
4月になり新年度でみなさんいかがお過ごしでしょうか？
最近は気温も上がり過ごしやすくなってきましたね！
ただ、雨が続いたり湿気があって寒暖差があったりといやな天気がありますね！
みなさん、この時期に足がつったりだるくなったりしませんか？
新生活でいろいろ動いて足に疲労が溜まったり、寒暖差等で自律神経が乱れたりして足がつったりだるくなったりするケースがあります。
足をマッサージするのが1番手っ取り早いんですが、マッサージをする時間がなかなか取れない方は‥
「お風呂に入る」
が、いいです！笑
お風呂は水圧でマッサージ効果があり、温度が高いので筋肉が緩み副交感神経が優位になりやすいです。
足がつったりだるくなるのは、足に疲労物質がたまって水分不足等で出る症状が多いです。
なので、足の疲労物質をとるのがいいです。
そのために、お風呂の中でふくらはぎを撫でるだけでも疲労物質が除去しやすいので、ぜひやってみてください。
お風呂に入らない方や短い時間しか入らなくてふくらはぎを緩めることがなかなか少ない方は、
他力本願スタイルでもいいと思いますので、ご連絡ください！
次回のブログの更新は、足の疲労物質の予防方法を伝えたいと思います。
できる限り早めに更新頑張りますね‥。
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