ファミーユチリョウイン ヨヨギウエハラ
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ファミーユ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-20 13:31:16.0
- 梅雨のだるさ、偏頭痛がでる方は・・・
- みなさん、こんにちは！
ファミーユ治療院の日々野です。
雨が続いたと思ったら、暑かったりと忙しい天気ですね。
体調崩された方はいらっしゃいませんか？
では、気圧差でだるくなったり、偏頭痛の予防方法ですが・・・
膨張した細胞を正常にしてあげたり血流をよくさせたりするのが大事です。
一番手っ取り早いのは湯船に入るのが身体が温まり、血流も良くなるので効果的です。
でも外出先でだるくなったり、偏頭痛がでたり、湯船に簡単に入れないよって方は・・・
身体がだるい方はマッサージするのがいいんですが、全身自分でやるのはめんどくさかったり、やる時間がないと思いますので、特にやるといい場所はふくらはぎです！！
ポンプ作用の働きのあるふくらはぎは、心臓に血液を送り返すための大切なところで、そこが張っていたりすると血流の流れが悪くなってしまいますのでふくらはぎをマッサージしましょう。
偏頭痛がある方は、頭の血流をよくするとあとで楽になるのですが、頭の内圧と外圧が高くなって圧迫を受けて、痛みが治まらなかったりさらにつらくなるケースがあります。
頭の内圧を下げるのは一般的にすぐ下げるのは難しいので、外圧側を下げるといいと思います。
偏頭痛がでるところは人によってまちまちですが、頭にある大きい筋肉としてはこめかみにある側頭筋、頭のてっぺんにある頭頂筋、おでこにある前頭筋、頭のうしろにある後頭筋の頭痛がでるところをマッサージすると少し楽になると思います。
マッサージの仕方がわからない方やもっと効果をだす方法等を知りたい方はご連絡ください。
梅雨がいやな方は多いと思いますが、いろいろな方法で対処して乗り切りましょう！！
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