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ソンネ(SONNE)のブログ
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投稿日：2023-07-12 13:15:20.0
- ストレートネック
現代社会において今最も多いのが、スマホやパソコンを長時間うつむき加減で使用し続けることで起こるストレートネック。
頭の重さは約5キロと言われています。
その重たい頭を首で支えてるわけだからそれは首に負担がかかりますよね。
皆さんもよく耳にされると思いますが、スマホ首やストレートネックとは、産まれつきのものではなく、不良姿勢などで首の筋肉が硬くなり引き起こしてしまう病状です。
とくに、胸鎖乳突筋という首の前側にある筋肉が硬くなり、収縮してしまう事でストレートネックを引き起こすと言われています。
そのため、胸鎖乳突筋をほぐし、緩めていくことで、改善が見込めます。
ストレートネックは治る見込みはありますが、蓄積すればするほど治りづらくなるので、
ならないように予防することが大切。
まずはできることから始めてみましょう♪
・スマホを見るときに目線の高さまで持ってくる
・長時間使用しない
パソコン
・前のめりに座らない
・椅子やデスクの高さを調節し、目線が低くなりすぎないようにする
お仕事中などに休憩しながら軽くストレッチをしたり、夜おやすみ前にマッサージをするのもおすすめ↓↓
当店では胸鎖乳突筋、バッチリ施術致します！
横向きでの首の施術に時間をかけていますので、うつ伏せでは届かない奥の筋肉にもアプローチしていきます！
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