医療提携サロン Beauternal 池袋店【肌質改善フェイシャル・痩身・リンパマッサージ】
イリョウテイケイサロン ビュータナル イケブクロテン ハダシツカイゼンフェイシャル ソウシン
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- 東京都豊島区池袋２-51-8 シルバープラザ303
- 池袋駅西口徒歩5分・必ずインターホンを押してください。
ビュータナル 池袋店(Beauternal)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-08 19:56:59.0
- 肌とストレスの関係【５種類のストレスと対策方法】
ストレスの５種類
１ 物理ストレス
暑い・寒い・気圧が重い・周りがうるさい…
環境を変えていかないと取り除けないストレスです。
２ 化学的ストレス
酸欠・薬が合わない・大気汚染・添加物…
特に女性は添加物や化学調味料の分解機能が高くないので、知らず知らずにストレスがかかっていきます。
３ 生物的ストレス
病気・ケガ・睡眠不足・過労…
肉体的なストレスは精神にも影響を及ぼしています。
４ 社会的ストレス
引越し・結婚・昇進・退職…
結婚や昇進のようにおめでたいことも、大きな感情の起伏を伴うので医学的にはストレスと捉えています。
５ 精神的ストレス
不安・緊張・怒り・焦り…
一般的にストレスと言われて思い浮かぶものです。
一番良くないのはストレスが長期間続くことです。
自分の力で取り除けるものがあれば、１つずつ対策していくのがいいでしょう。
・寝る前はスマホやパソコンは使わない
・軽くストレッチをする
・夕食は就寝３時間前までに済ます
・湯船に浸かる
・アロマや音楽でリラックス
などが副交感神経を優位にしてくれます。
寝る前の美肌習慣としてぜひ取り入れてみてください♪
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エステティシャン
山田 ヤマダ
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