不健康そうで健康的な生活とは！！：2025年1月25日｜アジエスタ岐阜駅前(ASIESTA)のブログ

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プライベート

投稿日：2025-01-25 10:41:54.0

不健康そうで健康的な生活とは！！: 嗜好品と健康、そしてバランスの話

これらの嗜好品は、生活に必ずしも必要ではないけれど、日々の暮らしに特別な彩りを与えてくれる存在だと思う。最近はスコッチが好きで、その深い香りに文化や歴史の重みを感じる。タバコはハーベストがお気に入り。喫茶店でコーヒーと一緒に味わうと、不思議と心が落ち着く。どちらも、物事を考えたり、自分だけの時間に入りたいときの良い相棒だ。

嗜好品との付き合い方は大切だ。溺れることなく、ちょうど良い距離で楽しむこと。それには、自分のライフスタイルや価値観に合ったバランスが必要だと思う。私にとって、そのバランスのひとつが健康だ。週に一度のパーソナルピラティスや、タイ古式マッサージを受けることは、嗜好品を楽しむための土台でもある。
「楽しむために健康でいる」というスタンスは、案外気楽で心に優しい。ガチガチの健康志向で生活を縛るよりも、少しハンデを許しつつ、その分楽しみを見つけるほうが続けやすいし、余裕も生まれる。

例えば、お酒は静かなところで飲むのが好き。余計な騒がしさがない空間でグラスを傾ける時間は、最高に心地いい。タバコは喫茶店で一服。コーヒーの香りとともに、頭をクリアにしてくれる特別なひととき。これらはただの習慣ではなく、心の癒しの一部だ。

タイ古式マッサージも、受けるたびに目的が変わる。疲れた体をほぐすこともあれば、単に気分転換のためだったり、深く考えたいときのきっかけになったり。ただひとつ共通しているのは、健康そのものを目的とするよりも、「何かを楽しむために健康でいる」ことを大事にしているということだ。

嗜好品や健康との関係において大事なのは、「程よい距離感」。何かに過度に依存するのではなく、心の癒しをいくつかに分散させるのが私のスタイル。お酒やタバコだけに頼るのではなく、体を整える習慣や、趣味、リラックスできる時間──それらがバランス良く混ざり合うからこそ、毎日がちょうどいいリズムで進んでいく。

なんでも程よい距離が一番。嗜好品も、健康も、そして自分自身とも。そんなスタンスで生きることが、私にとっての心地よさなんだと思う。

昨日は，モナとサヤと3人でご飯に行ったよ！
時間をありがとう！

WHO（世界保健機関）の健康の定義

「健康とは、単に病気や虚弱でないというだけでなく、
身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態である。」