アジアンリラクゼーションヴィラコウナンテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 江南店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-12 12:54:07.0
- 涙活！泣くことの効果
- こんにちは！villa江南店の清水です。
皆さまはいつ涙を流しましたか？
ストレス解消のために『涙活（るいかつ）』という言葉があるくらい、涙を流すことには効果があるそうです。
私は韓国ドラマが好きで、先日『おつかれさま』というドラマを観て号泣しました。
ひたむきに人を想う登場人物の姿に、涙してしまうシーンの連続でした。
嬉しいときも悲しいときも、気持ちの高揚を落ち着けようとする体の自然な反応が、泣くという行為です。
泣くことはメリットが多くあり、ヒトの涙だけが持つ不思議な能力なのです♪
泣くことは、ストレスホルモンを体外に排出するデトックス効果があり、緊張を和らげます。
泣いたあとになぜか気持ちがスッキリしたと感じるのはこのためです。
脳の疲れを癒して、睡眠の質の向上にもつながります。
リンパ球が活性化し免疫力が上がる効果もあります。
たまに思いっきり泣くのもいいことのようです！
心とカラダのデトックスを心がけて、快適な毎日をお過ごしくださいね。
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