アジアンリラクゼーションヴィラコウナンテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 江南店(asian relaxation villa)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-24 19:26:19.0
- サウナでの過ごし方♪
- こんにちは、すみです。
皆様はサウナではどの様に過ごしていますか、、、？
ストレッチをしている人、真剣にテレビを見ている人、友人との会話に花を咲かせる人、、、
サウナ室という、
蒸し暑い部屋の中でそれぞれの心地よいを探して、
寛いでいる人を眺めるのが大好きです♪
そんなわたしは、専ら瞑想派です。
『何も考えない』事に集中しています！！
というのも、サウナで温まっている時間は副交感神経が優位になる時間。
普段、電子機器からのライトを浴びたり、
仕事の事などで頭がいっぱいになっている方こそ
意識的に何も考えず頭も心も身体もリラックスする時間を作る事はとっても重要です◎
東京では、瞑想専門のお店があるほど、
今は普通に過ごしていて刺激や過度な光が多い時代です。
自分の中で楽しく過ごしていて、
ストレスだと思っていなくとも身体や頭や心が、
疲れたり、擦り減っている事はとても自然な事です。
自分を労わる時間作ってくださいね♪
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