エービューティ(A.beauty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-24 23:03:04.0
- 今さらだけど
- 朝イチに白湯を飲み始めて1カ月ほど
相変わらず日中の水分はなかな取れてはいませんが
冷え、むくみ軽くなって来たように感じます(^^)
朝起きてから午前中は水分代謝がとても活発な時間帯と言われています!
この時間帯の水分摂取を意識すると、午後のむくみの軽減につながります。
最初の2~3日は特に変化がなく、むしろ今まであまり飲まない方だと逆にむくみを強く感じますが
5日ほど続けると実感し始めますので騙されたと思ってみなさんもぜひ(^^♪
目安は朝起きてから12時までに500ml~600mlです~☆
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