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サクラ鍼灸整骨院(Sakura鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2023-12-10 15:37:26.0
- 自律神経を整え、疲れにくいお身体へ
- こんにちは！みなさん寒い中体調を崩されたりはしていませんか？
冬は気温が下がり様々な体調不良が起きやすくなる季節ですね。
寒さによって自律神経のバランスが乱れやすくなる季節でもあります。
そもそも自律神経とは交感神経と副交感神経の2つがあり、両者がバランスをとることで内臓の働きや、体温調節・血流・ホルモン分泌など、全身の機能が正常に働くようになっています。
交感神経とは、緊張状態にあるときや日中働いているときに活発になる神経。
一方の副交感神経は、リラックスしたときに活発になる神経です。
しかしながら自律神経のバランスが崩れると、全身に様々な不調が現れてくるのです。
冬の始まりである季節の変わり目は、朝晩の気温差が激しいのも特徴です。
このように、寒い暑いを繰り返していると、自律神経が混乱して正常に体温調節ができなくなってしまうのです。
そうすると全身が冷えて免疫が落ちることで風邪をひきやすくなるだけでなく、自律神経の乱れからだるさ・頭痛・食欲不振といった全身の不調につながりやすくなります。
さらに寒さの中では身体がこわばってしまいがちです。
身体に力が入っていると身体が緊張状態になって血流が悪くなってしまいます。
血流の悪化は、交感神経を刺激して自律神経のバランスを崩し、結果的に肩や腰のコリや冷えにつながります。
施術することによって副交感神経神経を高め身体のリズムを整え休める時に休める身体にするのもとても有効な健康法です。
最近身体の調子がおかしいなと感じたら早めにご相談ください！
＃マタニティ＃ヘッドスパ＃整体＃リンパ＃骨盤矯正＃肩こり＃マッサージ＃リンパマッサージ＃ラフィネ＃ストレッチ＃ヘッドマッサージ＃小顔
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