Naturally nail&beauty 新松戸【ナチュラリー】
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投稿日：2025-11-11 15:35:17.0
- よもぎ蒸しとPMS(月経前症候群)の繋がり
- こんにちは♪
秋谷です
今日はよもぎ蒸しに効果があると言われているPMS(月経前症候群)について
お話をさせて頂きます
そもそもPMSとは？
生理前になると、気分の落ち込み・イライラ・頭痛・むくみ・肌荒れ・眠気など、さまざまな不調が出ることがあります。
これらをまとめて PMS（生理前症候群） といいます。
特に最近はストレスや生活リズムの乱れが影響し、症状が強く出やすい方が増えています。2. PMSの原因は「自律神経」と「血流」に関係している
生理前はホルモンの変化により、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、身体が冷えやすくなり、血流が滞り、余計に不調が出やすい状態に。
つまり、PMSのケアには “体を温めて巡らせること” がとても大切です
3. よもぎ蒸しがPMSに良いと言われる理由
よもぎ蒸しは、下半身をしっかり温めることで 骨盤周りの血流を促します。
自律神経は骨盤や腸など内臓の血流と強く関係しているため、
身体がじんわり温まることで、心もふっと緩みやすくなります。
☆下腹部・子宮・腸が温まる
☆代謝と血行が良くなる
☆リラックスしやすくなる
この組み合わせが、PMSのつらさを和らげる助けになると言われています。
PMSは我慢するしかないもの…ではありません。
身体を温めて、巡りを良くしてあげるだけで、心も楽に変わっていきます。
「無理せず自分を労わる時間をつくること」
それが、毎月をラクに過ごす第一歩です。
よもぎ蒸しで、ふっと力の抜ける時間を過ごしましょう。
お気軽にご相談くださいね。
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