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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール北戸田

ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインイオンモールキタトダ

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  • お車:国道298号線沿い  電車:JR埼京線『北戸田駅 西口』より徒歩10分

げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール北戸田のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-13 10:16:16.0
一日に必要な水分量
寒いとつい水分を摂るのを忘れてしまいがちです。

一日に必要な水分量は約2Lと言われています。
2Lの中でも約500mlは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5L摂ることを心がけましょう!           
          
水分をしっかりとることで自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスも緩和されます。           
水分不足によりミネラルのバランスが崩れ、筋肉がつりやすくなるのでしっかり水分を摂りましょう!
一日に必要な水分量_20251113_1
          
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投稿者

げんき堂 北戸田店

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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール北戸田のブログ(一日に必要な水分量)/ホットペッパービューティー

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