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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール旭川駅前のブログ
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投稿日：2023-03-30 12:19:11.0
- フットケアしませんか？
- にんにちは！
整体師の前田です！
先日、気温が下がり雪が降って冬に逆戻りになりましたが皆さま体調は崩されてないですか？？
朝晩はまだ寒くストーブが必要ですね！
皆さまはフットケアはしてますか？
もみほぐしや足つぼ・エステに行ったり自分でストレッチしている方もいらっしゃると思います。
仕事終わりや同じ姿勢でいるとにふくらはぎがよくだるくなることがあると思います。
原因としては、筋肉が疲労し蓄積して硬くなり血管が圧迫されて血行不良になっているからなのです！
ですので対策としては、長時間同じ姿勢にならないように適度に足を動かしたりお風呂に入って温めたりもみほぐしなどのメンテナンスに行くのも大事です！
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