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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール旭川駅前のブログ
- 産後は骨盤整体!!
- こんにちは!
イオンモール旭川駅前店
受付の宍戸です(*^-^*)
今日は産後の骨盤の話を、私の産後の身体の話しも交え していきたいと思います。
最近 産後の骨盤整体にくる方がとても増えてきています!
産後のママさんが産後最も辛いと感じることは「日々の体の痛み」だと言われております。
産後の骨盤のゆがみや日々の育児や家事による体への負担によって、腰、背中、肩、腕、肘、股関節、など様々な部分に痛みが出ることがあります。
私が初めての出産した後は、それはもう悲惨で…
立ち上がることもできないくらい重症の仙腸関節痛と恥骨の痛みに苦しみ、歩く事、ベッドに横になる事、イスから立ち上がる事、、生活に必要な動作を行うたびに激痛に襲われる日々でした。
お尻の骨が痛くて座る時はドーナツ座布団が無いと座れない日々が何ヵ月も続き、仰向けで寝れる様になるまで3年くらいかからましたー(T_T)
こんなに酷い状態なのに…骨盤整体をしていなかったんです。今思えば本当に本当に後悔です…。
日々の生活から来る痛みは、簡単に解消できるものではありませんが、骨盤整体を受けることで、産後の骨盤ケアをしながら、体の痛みをケアすることができます。
妊娠出産で骨盤は緩るみ、さらに出産後すぐに子育てが始まりますので歪みも生じやすくなってきます。
整骨院や整体院で骨盤整体をすることをおすすめします。
併せて腹筋を鍛える事もおすすめですよ!
腹筋の中でも腹横筋、腹斜筋、骨盤底筋群などの
インナーマッスルを鍛えることが大切です。
☆骨盤整体お試し☆
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骨盤整体とバランス調整、寝たままインナーマッスル強化!がお試し出来ます
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産後に限らず、歪みが気になる方はまずはこちらのコースをお試しください!!
ご予約お待ちしております(*^-^*)
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宍戸 美枝
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