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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール旭川駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-29 13:16:23.0
- 肩回しをすると音がなる方
- こんにちは！
ここ数日の旭川はとても暑いですね（**）みなさん熱中症など体調は大丈夫でしょうか？
水分はこまめに少しずつ取るのがおすすめです。
さて、今日は肩を回すと【ゴリゴリ】と音が鳴る原因についてお話します。
よく肩を回すと音が鳴るという方がいるかと思います。その音の正体は...固く縮こまった筋肉や腱が擦れる音です( °_° )
日常生活ではあまり動かさないような筋肉もあります。そういった筋肉が他の筋肉や肩甲骨に当たって擦れた時に音がなります。
○原因は、
・老廃物の蓄積
・猫背などの悪い姿勢
・身体の冷え
・運動不足など
○解消するポイントは、
・リンパマッサージ
・マッサージ
・入浴で身体を温める
・こまめな水分補給でデトックス
・軽いストレッチなど！
同じ姿勢が続かないよう休憩を挟みながらお仕事や作業、車の運転などをしてみてくださいね！
その他お身体でお困りのことがありましたらお電話ください！
ご来館お待ちしております(*^^*)
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