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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール旭川駅前のブログ
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投稿日：2024-03-20 14:26:45.0
- ストレートネックにも骨盤整体がおすすめです！
- こんにちは！
イオンモール旭川駅前の正力です！
本日は『ストレートネック』についてお話しさせて頂きます。
本来であれば首には前湾というカーブがありますが、デスクワークやスマホの見すぎなどといった頭が前に出る姿勢が続くことにより、前湾がなくなって首が真っ直ぐになってしまいます。この首が真っ直ぐな状態のことを『ストレートネック』と呼びます。
この首の前湾がなくなることでどうなるのかというと、正常な人と比べたときに筋肉へ2~3倍もの負担がかかると言われています。そりゃあ首・肩凝りになるわって感じですよね。ではどうすれば改善できるのでしょうか？
自身でできることであれば『顎を引く』意識をすることなんかは実践がしやすいです。
顎を引くことで頭は自然に後ろへ下がります。
この状態であれば首や肩の負担を減らすことが可能です。道具なども一切いらず今すぐできるので意識してやってみて下さい！
『ストレートネック』には他にも脊椎の問題や骨盤の歪みなど考えられる原因が沢山あります。
当院では写真を撮り、ビフォーアフターを実際に見てもらいながら骨盤の歪みを治す『骨盤整体』をしております！少しでも姿勢が気になっている方は是非一度試してみて下さい！
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