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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 アイム大胡のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-25 10:38:01.0
- 寒暖差疲労にご注意ください！
- みなさんこんにちは(^-^)
ここ数日間、雨模様が続いていましたが、今日は晴天。
日中は最高気温27℃の半袖日和の予報です♪
久しぶりに洗濯物がすっきりと乾きそうですね。
その一方で、これだけ気温差が激しいと心配なのが” 寒暖差疲労 ”です。
寒暖差は私たちの体にとって大きなストレスであり、自律神経にも負担がかかります。
体は寒暖差に適応しようとエネルギーを消耗、疲労が蓄積し、
疲労感・倦怠感などを中心とした不調が出てしまいます。
寒暖差疲労の対策としては、
１・体を冷やしすぎない(冷たい食べ物を摂取しすぎない)
２・お風呂にゆっくり浸かる
３・深呼吸を意識する
４・適度な運動
などがあります。
不調を感じる前に、ぜひ意識して取り入れてみてください＾＾
げんき堂ではお身体の様々な不調に合わせたリラクゼーションメニューをご用意しております♪
頭痛、肩こり、腰痛等々・・・
いつでもお気軽にご相談ください！
症状によっては保険適用できます。
痛みや違和感があれば、まずご相談くださいね(^-^)
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投稿者
高坂
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