モルセラ(Moluccella)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-28 14:32:05.0
- 更年期について
こんにちは♪Mariです^ ^
最近よくお客様との話題になる更年期についてお話しさせて頂きますね
更年期も最近では30代後半からも軽い症状が出ると言われています
改善出来る事をまとめてみましたので参考になればと思います
気をつける事として、食事、運動になります
どうしてもお仕事や子育てをしていると乱れがちな食生活ですが
出来る事から少しずつやっていくのがオススメです
イソフラボン、カルシウム、食物繊維、ビタミン、タンパク質を取ると良いとされていますので朝昼晩にどこかに1つ入れてみて下さいね^ ^
取り過ぎに注意したいのが糖分です
更年期には糖尿病や糖尿病予備軍になりやすいです。
糖分は糖尿病の原因になるほか、脂質異常症の原因となる中性脂肪にもなりやすいため、甘いお菓子やケーキ、炭水化物の摂りすぎには注意して下さいね^ ^
このことから何でも食べすぎは良くないですね^ ^
お酒、甘い物が好きなので、デトックスをするためにも2ヶ月に1度のファスティングは今後も続けて行ければと思います♪
皆さんも色々対策して頂き、更年期を乗り越えましょうね♪
ご来店お待ちしております
オーナー／セラピスト
HARUKA ハルカ
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-10-24
-
●2025-10-17
-
●2025-10-14
-
●2025-10-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（17）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（28）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（5）
もっと見る
モルセラ(Moluccella)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,000 【11月来店限定】夏のダメージお疲れ肌にハーブピーリング7000円
|
|
新 規 |
¥9,000 ２回目も同価格【人気NO.1♪結果重視シミケア】ラジオ波＋20分放題¥9,000
|
|
新 規 |
¥7,000 ２回目も同価格【結果重視のシミケア♪】ラジオ波＋10分ケア放題¥7,000
|
|
新 規 |
¥8,000 【平日15時以降限定】結果重視のシミケアラジオ波＋20分放題￥8,000
|
|
新 規 |
¥9,000 即実感！剥けないエクソソームハーブピーリング￥9,000-
|
|
新 規 |
¥7,000 【ご新規様】即実感♪エレクトロポレーション＆EMS
|
