秋冬の美肌の秘訣は・・・！：2023年10月23日｜プルベル宇都宮店(Plus Belle)のブログ

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投稿日：2023-10-23 11:31:40.0

秋冬の美肌の秘訣は・・・！: プルベル宇都宮です

乾燥対策を始めましたが、あらためて痛感しました。

『塗るだけのお手入れだけではハリ艶肌のキープは難しい』です。

10月のおすすめ、ヒト幹細胞の打ち込みと
あわせて取り入れていただきたいおうちケアをご紹介です！

乾燥や冷えを感じるこの時季は、代謝や血行が滞ります。
夏の蓄積ダメージも相まって感じやすくなるのが「ハリのなさ」「シワ感」「顔のくすみ」など。
そこで、いつものケアにプラスしたいのが「スキンケア睡眠」。
入眠後3時間は2つのホルモンが集中的に分泌される、最良のスキンケアゴールデンタイム。
・「成長ホルモン」が新陳代謝を促し、日中に受けた肌のダメージを修復・再生。
・「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンは、ビタミンCやEよりも抗酸化作用が期待できるため、肌のハリをキープします。
この2つのホルモンが正常に働くことで、日中のダメージがしっかり修復され、翌朝の美肌を叶えてくれます。

入浴は眠る直前を避け、眠る2時間前くらいにお風呂に入る。
ベッドに入る頃にちょうど体温が下がり、寝つきが良くなります。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがgood！

適度な運動習慣が質の良い睡眠への鍵。
運動習慣がある人は不眠が少ないことがわかっています。
入浴中のマッサージや、入浴後の軽いストレッチ、歯磨きをしながらスクワットなど、簡単に取り入れられることから始めてみましょう。

眠る前のスマホは控えてリラックスできる環境を
スマホやパソコンのブルーライトは、熟睡の妨げに。
眠る1時間前には控えましょう。

睡眠中の肌の修復・再生に欠かせないのは、おやすみ前のスキンケア。
まずは、肌を清潔な状態にして、必要な潤いや美容成分を肌に届けること。
さらに、この時季は肌の修復や再生をサポートする高機能エイジングケアアイテムをプラス。
乾燥対策にもなる、クリームタイプがおすすめです。
眠る前のひと手間で、目覚めたときの肌が変わりますよ！

サロンでのお手入れと、ホームケアのひと手間で秋冬のうるツヤ肌を手に入れましょう＾＾