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プルベル 宇都宮店(Plus Belle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 13:50:04.0
- 温熱刺激によるたるみ予防！ヒートショックプロテイン
- ヒートショックプロテイン（以下HSP）とは、体に熱などのストレスが加わったときに細胞内で増える特殊なたんぱく質です。
「ストレス応答たんぱく」とも呼ばれ、傷ついた細胞を修復し、細胞を守る働きを持っています。
美容や健康の分野でも近年注目されている成分です。
美容面での効果
HSPはダメージを受けたコラーゲンやエラスチンを修復・保護する働きがあるため、シワやたるみ予防に役立ちます。
また紫外線や乾燥といった外的ストレスに対する肌の抵抗力を高め、エイジングサインの進行を遅らせる効果も期待されています。
ターンオーバーを整える作用も報告されており、くすみやゴワつきの改善にもつながります。生活習慣でHSPを増やす方法
HSPは入浴や温熱刺激で増やすことが可能です。
特に40℃前後のお湯に20分程度浸かる「HSP入浴法」は、体温を約38℃まで上げることで産生を促します。
その後はしっかり保温し、ゆっくり休息をとることがポイントです。
また、適度な運動による軽い体温上昇もHSPを高めます。
ヒートショックプロテインは「体が持つ修復力」を引き出すたんぱく質であり、肌のハリや弾力を守る重要な要素です。
特別なサプリよりも、入浴や温活といった日常習慣で自然に増やすことができるのが魅力です。
美容だけでなく免疫や疲労回復にも効果があり、毎日のライフスタイルの質の向上が期待できます。
いつものスキンケアと合わせて、温活してみませんか？＾＾
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