イクニュウソウシンバストアップサロン ツバキキヨラ
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つばききよらのブログ
- 【睡眠の質を上げてバストもアップ!】
こんにちは!ハルカス先生です☆彡
みなさんは夜よく寝れていますか?
エアコンをつけるか、切るか悩ましい気温ですよね。
さて、今日は睡眠について。
バストアップには、質の高い睡眠をしっかりとっていることも大切です。
身体がリラックスして、自律神経が整うことは、女性ホルモンの分泌に影響してきます。
また、脂肪や組織がつくられていくのも、夜の睡眠の間なんです。
睡眠時間が足りていないと、身体が育つ時間が足りず、食事やストレッチを頑張っていてもなかなかバストが育ちにくくなってしまいます。
また睡眠時間が取れていても、少しの音で起きてしまう、という人は質に問題があり、睡眠の効果が減っています。
睡眠の質を高めるためにできることと効果を4つご紹介。
1.朝日光を浴びる→体内時計のリセットをしてくれる
2.寝る3時間前に食事を終える→食べ物の消化を練る前に終えてリラックス
3.寝る1時間半前にお風呂に入る→体温が睡眠に適した状態になる
4.照明を一段階暗くする→脳が眠りやすい状態になる
食事や入浴などは、タイミングでも、質が変わってくるので眠りが浅い人は実践してみてくださいね。
ぐっすり寝て健康にバストアップしていきましょう!
サロンでは、自律神経やリラックス効果のある紅茶もお出ししていますよ。
ストレスが多い人も睡眠が浅くなりがちなので、たまっている人も、サロンでマッサージに癒されに、また話してスッキリしに来てくださいね。
ご予約お待ちしています(^^)
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インスタには、より詳しくお店の紹介や、ハルカス先生の想いを投稿しています。
@bustup.tsubakikiyora
↑ぜひCheck!!☆彡
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育乳痩身バストサロン つばききよら
天王寺駅より電車で10分
大阪府藤井寺市 藤井寺駅より徒歩5分
育乳 / 育乳エステ / 育乳サロン / 育乳マッサージ / バストアップ / 美バスト / バストサロン / バストケア / バージスライン / デコルテ / 痩身 / 二の腕 / 背中 / 藤井寺エステ / 天王寺エステ/天王寺バスト
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