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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 アリオ八尾のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-20 13:37:11.0
- 花粉症対策
- こんにちは！
げんき堂整骨院アリオ八尾院の山崎です。
少しずつ暖かくなり、花粉が飛び出している季節です。
花粉症に苦しめられている方も多いのではないでしょうか？
今日は花粉症対策に良い食べ物を紹介していきます。
腸内環境を整え免疫システムを正常化することが花粉症対策には良いとされています。
下記の食材を積極的に摂ってみてください！
・乳酸菌
ヨーグルト、味噌、チーズなど
・ビタミンＤ
干し椎茸、干しキクラゲ、イワシ、シラスなど
・食物繊維（水溶性）
ワカメ、ヒジキ、イモ類など
また、腸内環境を整えることや自律神経を整えるのには鍼灸の治療も有効です。
是非スタッフまでご相談くださいね。
#近鉄八尾 #もみほぐし #マッサージ #カラダ
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